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Mes Diabêtises Gourmandes

La cuisine qui fait du bien aux diabétiques gourmands !

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Lire la suite à propos de l’article Buddha bowl à l’orzo et aux crudités

Buddha bowl à l’orzo et aux crudités

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :23 mai 2025
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ce bowl est composé d'orzo, une céréale qui ressemble à des grains de riz mais à base de blé, des glucides qui se cuisinent comme les pâtes.

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Crudités aux saveurs asiatiques

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :8 avril 2025
  • Post category:Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Bol de crudités frais et coloré et sa petite sauce thaïe, servi en entrée ou en plat complet avec les protéines et glucides de votre choix

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Lire la suite à propos de l’article Pâtes froides aux poivrons rôtis et au poulet, sauce asiatique

Pâtes froides aux poivrons rôtis et au poulet, sauce asiatique

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :24 mars 2025
  • Post category:Féculents
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Des pâtes aux poivrons et au poulet, à consommer de préférence froides en salade afin de diminuer l'index glycémique, particulièrement recommandé aux diabétiques !

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Pâtes froides, œufs durs et crudités, sauce à l’érable

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :18 février 2025
  • Post category:Féculents
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Un plat complet à IG bas, idéal pour les diabétiques, avec des pâtes froides en salade, et une vinaigrette savoureuse à l'érable !

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Méli-mélo de légumineuses et de légumes

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :3 octobre 2024
  • Post category:Légumineuses
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ce mélange de légumineuses à IG bas et de légumes, avec un ajout de quelques protéines, constitue une salade équilibrée et complète.

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Lire la suite à propos de l’article Poêlée d’épinards, édamames et poivron rouge

Poêlée d’épinards, édamames et poivron rouge

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :17 septembre 2024
  • Post category:Légumes cusinés
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Si vous manquez de temps, avec quelques surgelés, réalisez une recette simple, gouteuse et diététique qui accompagne les glucides du repas.

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Buddha bowl au quinoa rouge

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :15 août 2024
  • Post category:Plats végétariens/Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Un plat sain et riche en couleurs qui contient des glucides et des légumes. Il est donc idéal comme repas léger le soir.

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Lire la suite à propos de l’article Buddha bowl au thon et au saumon marinés

Buddha bowl au thon et au saumon marinés

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :18 juillet 2024
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Un plat complet, riche en couleurs et en goût, qui associe des féculents, des protéines et des légumes pour un repas sain !

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Lire la suite à propos de l’article Salade d’orge perlé au poivron grillé, à la feta et aux olives

Salade d’orge perlé au poivron grillé, à la feta et aux olives

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :6 juin 2024
  • Post category:Céréales
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une salade d'orge perlée aux légumes, la céréale qui bat le record de I'IG bas pour nous les diabétiques !

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Lire la suite à propos de l’article Salade de chou chinois et pommes au tarama

Salade de chou chinois et pommes au tarama

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :25 avril 2024
  • Post category:Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une salade de chou chinois peu calorique et fraiche, dépourvue de glucides et qui apporte des fibres, des vitamines et du calcium !

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Lire la suite à propos de l’article Bruschetta aux 3 poivrons et parmesan

Bruschetta aux 3 poivrons et parmesan

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :28 novembre 2023
  • Post category:Tartines et Bruschettas
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Une bruschetta (tartine italienne) grillée au four, réalisée avec du pain frais ou sec et couvert de poivrons, parmesan et herbes.

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Lire la suite à propos de l’article Quiche IG bas aux 3 farines, poivrons et ricotta

Quiche IG bas aux 3 farines, poivrons et ricotta

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :8 août 2023
  • Post category:Quiches et tourtes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Quiche diététique à IG bas aux 3 farines, poivrons et ricotta. Elle plaira surement aux diabétiques et à ceux qui surveillent leur ligne.

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Lire la suite à propos de l’article Gaspacho d’été à la tomate et yaourt au lait de brebis

Gaspacho d’été à la tomate et yaourt au lait de brebis

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :16 août 2021
  • Post category:Gaspachos
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Le gaspacho, potage froid et diététique, à base de tomates et légumes frais, crus et mixés, apportant un max de vitamines et minéraux !

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