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Mes Diabêtises Gourmandes

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Buddha bowl à l’orzo et aux crudités

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :23 mai 2025
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ce bowl est composé d'orzo, une céréale qui ressemble à des grains de riz mais à base de blé, des glucides qui se cuisinent comme les pâtes.

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Salade de haricots rouges, pois chiches, oranges et sauce au tahini

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :30 avril 2025
  • Post category:Légumineuses
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Une salade IG bas, colorée et rassasiante. Composée de légumineuses, apportant fibres et protéines et accompagnée d'une sauce au tahini.

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Tartinade de haricots rouges et betterave

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :26 février 2025
  • Post category:Rillettes, Tapenades et Tartinades
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une délicieuse tartinade épicée de haricots rouges et betterave qui va surprendre par son originalité et séduire vos invités à l'apéritif !

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Salade de haricots rouges à la butternut, au maïs et à la feta

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :17 novembre 2024
  • Post category:Légumineuses
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Cette salade de légumineuses équilibrée et peu calorique est idéale pour diversifier vos glucides et ajouter de la couleur à votre assiette.

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Méli-mélo de légumineuses et de légumes

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :3 octobre 2024
  • Post category:Légumineuses
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ce mélange de légumineuses à IG bas et de légumes, avec un ajout de quelques protéines, constitue une salade équilibrée et complète.

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Buddha bowl au thon et au saumon marinés

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :18 juillet 2024
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Un plat complet, riche en couleurs et en goût, qui associe des féculents, des protéines et des légumes pour un repas sain !

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Salade aux 3 haricots et aux herbes

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :17 août 2023
  • Post category:Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

La salade facile et diététique aux 3 haricots que faisait nos mamans, relevée avec une bonne vinaigrette aux herbes !

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Mes recettes de saison

  • Buddha bowl à l’orzo et aux crudités
  • Mugcake pomme, amande et rhum
  • Poké bowl aux crevettes, quinoa et fruits, vinaigrette aux agrumes
  • Mignon de porc au barbecue, marinade à l’érable, thym et moutarde
  • Clafoutis individuels pomme et rhubarbe
  • Salade de quinoa rouge, lentilles vertes, chou chinois et carottes
  • Salade de haricots rouges, pois chiches, oranges et sauce au tahini
  • Crème au citron et crumble à la noix de coco

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