Skip to content

Mes Diabêtises Gourmandes

La cuisine qui fait du bien aux diabétiques gourmands !

Logo du site, cuisine gourmande pour diabétiques
  • Toutes mes recettes
  • Côté Salé
    • Tout le Côté Salé
    • Autour de l’apéro
      • Cakes, Cookies et Muffins salés
      • Feuilletés et Tartelettes
      • Rillettes, Tartinades et Tapenades
    • Entrées
      • Quiches et tourtes
      • Gaspachos
      • Soupes et veloutés
      • Verrines apéritives
    • Plats
      • Plats végétariens
        • Oeufs
      • Poké – buddha Bowls – Salades complètes
      • Poissons et Crustacés
      • Viande
      • Volaille
    • Accompagnements
      • Légumes cusinés
      • Salades et crudités
      • Sauces
  • Glucides complexes
    • Tous les Glucides complexes
    • Boulange
    • Céréales
    • Féculents
    • Légumineuses
    • Tartines et Bruschettas
  • Côté sucré
    • Tout le Côté sucré
    • Cakes et Gâteaux
    • Compotes et chutneys
    • Cookies et Muffins sucrés
    • Coulis
    • Crèmes et flans
    • Crumbles aux fruits
    • Fruits en salade, tartare, carpaccio
    • Gaspachos et soupes de fruits
    • Glaces
    • Mousses
    • Tartes et Feuilletés
    • Verrines sucrées
  • Boissons
    • Toutes les Boissons
    • Jus de légumes
    • Jus de fruits
    • Lassis
    • Smoothies
  • Infos diabète
    • Toutes les Infos Diabète
  • Toutes mes recettes
  • Côté Salé
    • Tout le Côté Salé
    • Autour de l’apéro
      • Cakes, Cookies et Muffins salés
      • Feuilletés et Tartelettes
      • Rillettes, Tartinades et Tapenades
    • Entrées
      • Quiches et tourtes
      • Gaspachos
      • Soupes et veloutés
      • Verrines apéritives
    • Plats
      • Plats végétariens
        • Oeufs
      • Poké – buddha Bowls – Salades complètes
      • Poissons et Crustacés
      • Viande
      • Volaille
    • Accompagnements
      • Légumes cusinés
      • Salades et crudités
      • Sauces
  • Glucides complexes
    • Tous les Glucides complexes
    • Boulange
    • Céréales
    • Féculents
    • Légumineuses
    • Tartines et Bruschettas
  • Côté sucré
    • Tout le Côté sucré
    • Cakes et Gâteaux
    • Compotes et chutneys
    • Cookies et Muffins sucrés
    • Coulis
    • Crèmes et flans
    • Crumbles aux fruits
    • Fruits en salade, tartare, carpaccio
    • Gaspachos et soupes de fruits
    • Glaces
    • Mousses
    • Tartes et Feuilletés
    • Verrines sucrées
  • Boissons
    • Toutes les Boissons
    • Jus de légumes
    • Jus de fruits
    • Lassis
    • Smoothies
  • Infos diabète
    • Toutes les Infos Diabète
Lire la suite à propos de l’article Coulis d’abricots frais

Coulis d’abricots frais

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :11 août 2025
  • Post category:Coulis
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Un coulis d'abricots maison, parfumé à la vanille et peu sucré, parfait pour ajouter une note sucrée à vos desserts lactés ou vos glaces.

Continuer la lectureCoulis d’abricots frais
Lire la suite à propos de l’article Clafoutis allégé et sans sucre ajouté aux myrtilles

Clafoutis allégé et sans sucre ajouté aux myrtilles

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :13 mars 2025
  • Post category:Crèmes et flans
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Voici un dessert à I.G. bas, gourmand, sucré naturellement par le fruit et réduit en matières grasses, Il est idéal pour les diabétiques !

Continuer la lectureClafoutis allégé et sans sucre ajouté aux myrtilles
Lire la suite à propos de l’article Compote d’abricot et de pomme au romarin

Compote d’abricot et de pomme au romarin

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :12 septembre 2024
  • Post category:Compotes et chutneys
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Pour ne pas gaspiller les fruits qui restent avant de partir en vacances, il est préférable de préparer une compote que vous pouvez congeler ou consommer immédiatement et c'est justement…

Continuer la lectureCompote d’abricot et de pomme au romarin
Lire la suite à propos de l’article Soupe de nectarines vanillée au basilic

Soupe de nectarines vanillée au basilic

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :8 août 2024
  • Post category:Gaspachos et soupes de fruits
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Cette soupe de nectarines est un dessert rapide, peu calorique à IG bas. Il se déguste très frais et peut se préparer à l'avance

Continuer la lectureSoupe de nectarines vanillée au basilic
Lire la suite à propos de l’article Jus frais maison de pomme et kiwi sans sucre ajouté

Jus frais maison de pomme et kiwi sans sucre ajouté

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :11 avril 2024
  • Post category:Jus de fruits
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Du bon, du frais, du naturel et un concentré de vitamines dans ce jus de pomme et kiwi sans sucre ajouté. Idéal pour vous rebooster !

Continuer la lectureJus frais maison de pomme et kiwi sans sucre ajouté

Mes recettes de saison

  • Coulis d’abricots frais
  • Quinoa rouge aux poivrons rôtis
  • Compotée d’aubergines aux épices
  • Fraises et kiwis au basilic, pistaches et Limoncello
  • Tartinade de betterave au chèvre frais et à l’estragon
  • Salade de chou chinois, pastèque et concombre
  • Mini muffins à la courgette, au parmesan et chorizo
  • Salade d’épinards, tomates séchées, avocat et olives

Les catégories

  • Côté salé
  • Glucides complexes
  • Côté sucré
  • Boissons

En savoir plus

  • A propos de moi
  • Infos Diabète
  • Mes sites préférés
  • Me contacter

Newsletter

Si mes recettes vous plaisent, inscrivez-vous ici à ma newsletter !

Mes recettes

  • Toutes mes recettes
  • Côté salé
  • Glucides complexes
  • Côté sucré
  • Boissons

En savoir plus

  • A propos de moi
  • Infos Diabète
  • Me contacter
  • Mes sites préférés
  • Mentions légales

Mes réseaux sociaux

Facebook Instagram
Mes Diabêtises Gourmandes - Copyright 2022-2023 - Tous droits réservés