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Mes Diabêtises Gourmandes

La cuisine qui fait du bien aux diabétiques gourmands !

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Lire la suite à propos de l’article Buddha bowl à l’orzo et aux crudités

Buddha bowl à l’orzo et aux crudités

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :23 mai 2025
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ce bowl est composé d'orzo, une céréale qui ressemble à des grains de riz mais à base de blé, des glucides qui se cuisinent comme les pâtes.

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Salade de légumineuses et crudités

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :7 mars 2025
  • Post category:Légumineuses
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Une salade à I.G. bas et nourrissante, à base de légumineuses et crudités. Idéale pour les diabétiques et ceux qui surveillent leur poids !

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Lire la suite à propos de l’article Pâtes froides, œufs durs et crudités, sauce à l’érable

Pâtes froides, œufs durs et crudités, sauce à l’érable

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :18 février 2025
  • Post category:Féculents
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Un plat complet à IG bas, idéal pour les diabétiques, avec des pâtes froides en salade, et une vinaigrette savoureuse à l'érable !

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Salade de pois chiches et de légumes crus

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :9 septembre 2024
  • Post category:Légumineuses/Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :2 commentaires

Une salade I.G. bas de légumineuses et de légumes crus, qui permet d'agrémenter les restes, de façon saine et diététique,

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Gaspacho de melon et concombre à la menthe

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :27 août 2024
  • Post category:Gaspachos
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une entrée rafraîchissante, peu calorique et idéale pour se désaltérer, en mariant le melon et le concombre avec un yaourt au lait de brebis.

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Lire la suite à propos de l’article Gaspacho de concombre et d’avocat au basilic

Gaspacho de concombre et d’avocat au basilic

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :1 août 2024
  • Post category:Gaspachos
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Le gaspacho est l'entrée idéale dès que les températures grimpent. plein de vitamines et minéraux, avec ses légumes crus et frais !

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Lire la suite à propos de l’article Jus de concombre, menthe et coriandre

Jus de concombre, menthe et coriandre

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :24 août 2023
  • Post category:Jus de légumes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une délicieuses boisson saine, hypocalorique et ultra rafraîchissante qui va vous désaltérer pendant les grosses chaleurs !

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Lire la suite à propos de l’article Ma salade César revisitée version light

Ma salade César revisitée version light

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :27 juin 2023
  • Post category:Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Ma version allégée et gourmande de la salade César, qui a fait le tour du monde et qui a du succès en toutes saisons !

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Mon taboulé façon crétoise

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :9 juin 2023
  • Post category:Céréales
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Les Nordistes sont de gros amateurs de patates ! Mais il n'y a pas que les patates dans la vie... il y a aussi la semoule et le taboulé 😉

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Lire la suite à propos de l’article Poké bowl aux crevettes, crudités et vermicelle de riz

Poké bowl aux crevettes, crudités et vermicelle de riz

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :3 juin 2023
  • Post category:Poké - buddha Bowls - Salades complètes
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Le poké bowl est un plat complet, sain et équilibré. Idéal pour les diabétiques puisque tout-en-un avec glucides, protéines et lipides.

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Trio de quinoa aux légumes croquants

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :25 mai 2023
  • Post category:Céréales
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Goutez vite ma recette de quinoa, diététique et riche en nutriments. Parfaite si vous êtes diabétiques ou intolérants au gluten !

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Lire la suite à propos de l’article Crudités au fromage blanc et aux herbes

Crudités au fromage blanc et aux herbes

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :6 avril 2023
  • Post category:Salades et crudités
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Une salade d'été fraiche à base de fromage blanc et de crudités. Elle est croquante et surtout diététique car sans matières grasses...

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Salade thaï aux crevettes

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :30 août 2021
  • Post category:Poissons et Crustacés
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

De la fraicheur et la simplicité d'une salade improvisée avec des ingrédients frais pour en faire un plat diététique complet !

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Lire la suite à propos de l’article Gaspacho d’été à la tomate et yaourt au lait de brebis

Gaspacho d’été à la tomate et yaourt au lait de brebis

  • Auteur/autrice de la publication :Mes Diabêtises Gourmandes
  • Publication publiée :16 août 2021
  • Post category:Gaspachos
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

Le gaspacho, potage froid et diététique, à base de tomates et légumes frais, crus et mixés, apportant un max de vitamines et minéraux !

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Mes recettes de saison

  • Buddha bowl à l’orzo et aux crudités
  • Mugcake pomme, amande et rhum
  • Poké bowl aux crevettes, quinoa et fruits, vinaigrette aux agrumes
  • Mignon de porc au barbecue, marinade à l’érable, thym et moutarde
  • Clafoutis individuels pomme et rhubarbe
  • Salade de quinoa rouge, lentilles vertes, chou chinois et carottes
  • Salade de haricots rouges, pois chiches, oranges et sauce au tahini
  • Crème au citron et crumble à la noix de coco

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