Salade de quinoa rouge, lentilles vertes, chou chinois et carottes
Les légumineuses sont très appréciées en salade et idéales pour les diabétiques en raison de leur IG bas qui minimise le pic glycémique.
Salade de haricots rouges, pois chiches, oranges et sauce au tahini
Une salade IG bas, colorée et rassasiante. Composée de légumineuses, apportant fibres et protéines et accompagnée d'une sauce au tahini.
Tartinade de haricots rouges et betterave
Une délicieuse tartinade épicée de haricots rouges et betterave qui va surprendre par son originalité et séduire vos invités à l'apéritif !
Wok de poulet aux 5 épices et aux légumes
Un plat complet de poulet aux 5 épices, qui va vous faire voyager avec ses saveurs asiatiques anisées et légèrement sucrées.
Tartare de betteraves à l’orange, au sésame et au gingembre
Une salade de betteraves rafraîchissante et peu calorique, aux saveurs asiatiques, pour faire le plein de vitamines en cette période hivernale.
Poké bowl au saumon fumé et sa sauce asiatique au sirop d’érable
Ce poké bowl au saumon fumé représente un repas complet et sain, alliant glucides, fibres et protéines pour un équilibre nutritionnel idéal !
Salade d’oranges aux fruits secs et à coques
Une salade d'oranges simple, fraiche et savoureuse, sans sucre ajouté... mais juste quelques fruits à coque pour l'enrichir
Salade asiatique de carottes, pousses de soja, vinaigrette à l’orange
Une salade de carottes légère, fraiche et peu calorique, aux notes asiatiques salées et sucrées à savourer sans faim ou sans fin...
Effiloché de raie froide, vinaigrette aux fruits de la passion
Dans la continuité de ma recette de salade de calamars et sa vinaigrette aux fruits de la passion, j'ai préparé un effiloché d'aile de raie. Ma vinaigrette au fruit de…
Wok de bœuf aux 5 épices
Pour les amoureux de saveurs asiatiques, une recette de bœuf coupé en fines lamelles, marinées dans un mélange de 5 épices et cuites au wok.
Tartare de saumon et pomme granny, marinade aux fruits de la passion
Le tartare apéritif exotique, de saumon, pomme et fruits de la passion. bien moins calorique que tous les grignotages à l'apéro !
Sauté de poulet au brocoli et graines de sésame
Une recette facile et rapide de poulet au brocolis et aux saveurs asiatiques qui va sûrement ravir vos papilles.
Salade thaï aux crevettes
De la fraicheur et la simplicité d'une salade improvisée avec des ingrédients frais pour en faire un plat diététique complet !
Tatakis de thon marinés au soja
Le thon c'est toujours bon ! Et les tatakis de thon c'est sublime... Du fait maison, frais et simple à réaliser !